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Arrêter de fumer : pourquoi ?
Tous les scientifiques sont formels : le tabagisme a des effets nocifs sur la santé. Cancers, insuffisances respiratoires et cardiaques, vieillissement prématuré de la peau, troubles de la sexualité et de la fertilité sont autant d'argument pour arrêter !
Ce n'est désormais plus un secret pour personne : le tabagisme est le principal facteur aggravant de nombreuses maladies. La première et la plus redoutée est assurément le cancer du poumon mais ce n'est pas la seule. La consommation de cigarette régulière favorise également le développement du cancer du larynx, du pharynx, de la bouche, du rein, de l’œsophage ou encore de la vessie, du col de l’utérus et du pancréas.
Le tabagisme est aussi un facteur aggravant dans le cadre des maladies cardio-vasculaires. En effet, le tabac abîme les vaisseaux et les artères. La circulation sanguine est gravement altérée ce qui peut provoquer des faiblesses cardiaques mais aussi des troubles de l'érection chez l'homme !
Le tabac est, on ne saurait trop le rappeler, un des principaux facteurs de risque d’infarctus du myocarde. Les problèmes respiratoires sont aussi largement répandus chez les fumeurs. Essoufflements, toux, développement de bronchites chroniques caractérisent le quotidien des gros consommateurs de tabac.
Chez les personnes à tendance asthmatique, le fait de fumer fragilise les fonctions respiratoires et accélère la survenue de crises de plus en plus régulières et de plus en plus graves. Chez les fumeurs, le risque d’accident vasculaire cérébral est multiplié par 2. Les anévrismes sont plus également plus fréquents chez les fumeurs. Le tabac aggrave aussi significativement l'hypertension.
Globalement, l’espérance de vie est réduite de 4 ans chez un petit fumeur (moins de 10 cigarettes par jour) et de 8 ans chez un très gros fumeur (plus de 20 cigarettes).
Le tabagisme agit aussi de façon très visible sur la peau. Un fumeur a le teint terne, des cernes sous les yeux, et passé un certain âge, le tabac accélère le vieillissement cutané. Les rides s'installent plus vite chez le fumeur : 10 à 20 ans avant un non fumeur. Les cheveux sont plus ternes et plus gras. Les problèmes ophtalmologiques sont également plus fréquents chez les fumeurs.
Le tabagisme est aussi responsable chez l'homme d'une baisse de la fertilité. Chez la femme fumeuse, la grossesse est plus longue a être obtenue. A ces facteurs aggravant de santé s'ajoutent des facteurs de bien être perdu. Un fumeur perd ainsi son odorat et son goût. Il perd également ses capacités d'endurance et de performance. Sa dépendance physique et psychique à la nicotine peut aussi agir sur son moral après plusieurs tentatives infructueuses d'arrêt.
En arrêtant le tabac, tous ces méfaits s'estompent progressivement avec le temps : 8 heures après la dernière cigarette, la quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié, 24 heures après, le corps ne contient plus de nicotine, 3 mois après la toux et la fatigue diminuent. Un an après l'arrêt, le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié, les risques d’accident vasculaire cérébral rejoignent celui d’un non fumeur. 5 ans après l'arrêt, le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié. Après 10 à 15 ans l’espérance de vie redevient identique à celle d'un non fumeur.
Ce n'est désormais plus un secret pour personne : le tabagisme est le principal facteur aggravant de nombreuses maladies. La première et la plus redoutée est assurément le cancer du poumon mais ce n'est pas la seule. La consommation de cigarette régulière favorise également le développement du cancer du larynx, du pharynx, de la bouche, du rein, de l’œsophage ou encore de la vessie, du col de l’utérus et du pancréas.
Le tabagisme est aussi un facteur aggravant dans le cadre des maladies cardio-vasculaires. En effet, le tabac abîme les vaisseaux et les artères. La circulation sanguine est gravement altérée ce qui peut provoquer des faiblesses cardiaques mais aussi des troubles de l'érection chez l'homme !
Le tabac est, on ne saurait trop le rappeler, un des principaux facteurs de risque d’infarctus du myocarde. Les problèmes respiratoires sont aussi largement répandus chez les fumeurs. Essoufflements, toux, développement de bronchites chroniques caractérisent le quotidien des gros consommateurs de tabac.
Chez les personnes à tendance asthmatique, le fait de fumer fragilise les fonctions respiratoires et accélère la survenue de crises de plus en plus régulières et de plus en plus graves. Chez les fumeurs, le risque d’accident vasculaire cérébral est multiplié par 2. Les anévrismes sont plus également plus fréquents chez les fumeurs. Le tabac aggrave aussi significativement l'hypertension.
Globalement, l’espérance de vie est réduite de 4 ans chez un petit fumeur (moins de 10 cigarettes par jour) et de 8 ans chez un très gros fumeur (plus de 20 cigarettes).
Le tabagisme agit aussi de façon très visible sur la peau. Un fumeur a le teint terne, des cernes sous les yeux, et passé un certain âge, le tabac accélère le vieillissement cutané. Les rides s'installent plus vite chez le fumeur : 10 à 20 ans avant un non fumeur. Les cheveux sont plus ternes et plus gras. Les problèmes ophtalmologiques sont également plus fréquents chez les fumeurs.
Le tabagisme est aussi responsable chez l'homme d'une baisse de la fertilité. Chez la femme fumeuse, la grossesse est plus longue a être obtenue. A ces facteurs aggravant de santé s'ajoutent des facteurs de bien être perdu. Un fumeur perd ainsi son odorat et son goût. Il perd également ses capacités d'endurance et de performance. Sa dépendance physique et psychique à la nicotine peut aussi agir sur son moral après plusieurs tentatives infructueuses d'arrêt.
En arrêtant le tabac, tous ces méfaits s'estompent progressivement avec le temps : 8 heures après la dernière cigarette, la quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié, 24 heures après, le corps ne contient plus de nicotine, 3 mois après la toux et la fatigue diminuent. Un an après l'arrêt, le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié, les risques d’accident vasculaire cérébral rejoignent celui d’un non fumeur. 5 ans après l'arrêt, le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié. Après 10 à 15 ans l’espérance de vie redevient identique à celle d'un non fumeur.