Arrêter de fumer : Le saviez-vous ?

Beaucoup d'idées reçues circulent autour de la consommation du tabac ! Quelques informations à contre-courant qu'il vaut mieux connaître pour être bien informé !

Statistiques
Selon l'INPES, plus de la moitié des fumeurs (59 %) hommes ou femmes déclarent avoir envie d'arrêter de fumer. Chaque année en France, 750 000 personnes arrêtent de fumer durant au moins un an, ce qui correspond à plus de 2 000 personnes chaque jour. La France compte environ 13 millions de fumeurs. Les fumeurs qui essaient d'arrêter de fumer seuls sont moins de 8% à tenir un an. Bon nombre d'entre eux reprendront à fumer deux ou trois ans plus tard. L'accompagnement pendant l'arrêt du tabac est donc un gage de réussite !

Questions de prix
Les prix des substituts nicotiniques ne sont pas fixes. Ils varient d’une pharmacie à l’autre. Pour acheter au meilleur prix il est donc utile de faire jouer la concurrence ! Le traitement par substituts nicotiniques coûte en moyenne l'équivalent d’un paquet de cigarettes par jour. Depuis février 2007, l’Assurance Maladie rembourse une partie des frais liés à l'achat de ces substituts. Certaines mutuelles prennent également en charge une partie des frais. En ce qui concerne les solutions médicamenteuses (Zyban®, Champix®) aucun remboursement n'est pour le moment prévu par l'Assurance Maladie. En moyenne, un fumeur économise 1800 euros par an quand il décide d'arrêter le tabac.

Tabac et grossesse
Un peu moins d’un tiers des femmes enceintes continuent de fumer durant leur grossesse, et un peu moins d’un quart fument de manière quotidienne. Depuis 1997, la prescription de substituts nicotiniques est officiellement admise pour les femmes enceintes sous contrôle médical. Fumer durant la grossesse comporte des risques pour la grossesse elle-même mais aussi et surtout pour le développement du fœtus. Généralement, un fœtus exposé au tabac par sa mère naît avec un poids inférieur de 300 g.

Tabagisme passif
Le fumeur passif respire la fumée répandue dans l'atmosphère par les fumeurs de son entourage. Le courant secondaire d'une cigarette est plus toxique que la fumée inhalée directement par le fumeur. Une femme enceinte non fumeuse qui est exposée à un tabagisme passif souffre des mêmes effets négatifs pour sa grossesse et son enfant que si elle fumait.

Risques tabagiques
Il n’existe pas de seuil au-dessous duquel fumer ne représente pas de risque. Le risque d’être victime d’un cancer du poumon dépend du nombre de cigarettes que l’on fume chaque jour, mais surtout de l’ancienneté de son tabagisme. Les personnes exposées à un tabagisme passif de longue date sont logés à la même enseigne que les fumeurs. La fumée de tabac contient plus de 4 000 substances chimiques parmi lesquelles la nicotine, des irritants, des produits toxiques (monoxyde de carbone…) et plus de 60 cancérigènes.

Arrêt et prise de poids
Le tabac brûle 8 à 10 calories par cigarette. A l'arrêt, les fumeurs prennent en moyenne selon l'INPES : 2,8 Kg pour 42 % des hommes et 3,8 Kg pour 48% des femmes. Plus d'un tiers ne prennent pas de poids lorsqu'ils arrêtent la cigarette.