Votre santé et les fruits exotiques !
Au plus froid de l'hiver, il faut pour votre santé, privilégier les fruits exotiques et ce, pour faire le plein de vitamines, fibres et minéraux.
Pour bénéficier de tous leurs effets, il est préférable de les déguster frais tel quel (pas en jus pressé).
Vous trouverez de la vitamine C dans les kiwis (riches en fer, en calcium, fer et phosphore), les litchis et les fruits de la passion (riches en carotène et en fibres). La mangue contient de la vitamine C et de la vitamine A, antioxydante qui aide à lutter contre les coups de froid et les infections. L'ananas est riche en vitamines A, B, et C, et en fer, aux vertus dépuratives et digestives mais il ne fait pas maigrir. Contre les coups de pompes, optez pour les glucides présents dans les litchis.
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