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HE EN DIFFUSION :
Les huiles essentielles sont idéales pour assainir, purifier, revivifier l'air d'une pièce. Pour cela, vous aurez besoin d'un brûle parfum à bougie ou d'un brûle parfum électrique. A savoir, que seul un diffuseur électrique à verrerie permet une microdiffusion des molécules des huiles essentielles dans les poumons par l'échange air-sang. De plus, les huiles essentielles ne subissent aucune altération et conservent toutes leurs propriétés car elles ne sont pas chauffées.
Attention, il est fortement recommandé de ne pas utiliser le diffuseur électrique à verrerie pour les huiles essentielles à phénols (voir ci-dessous) car trop agressives :
- la muscade, la cannelle, le thym, l'origan, le girofle, l'Ajowan, ou encore la sarriette et aussi le Ravenscare et l'Eucalyptus Radiata.
Toujours demander l'avis de votre pharmacien ou d'un aromathérapeute.
Quant aux huiles essentielles d'agrumes (orange, citron, pamplemousse…) ainsi que les HE de pins, de lavande produisent, par la microdiffusion, des ions négatifs bénéfiques pour le système respiratoire.
Quelques utilisations des huiles essentielles en diffusion :
Sommeil : basilic, marjolaine, lavande, mandarine, diffuser 15 mins avant le coucher.
Pour prévenir des mauvais rhumes : tea tree, eucalyptus radiata, romarin, niaouli.
A savoir : les HE citrus irritent parfois les yeux lorsqu'elles sont chauffées. Faites en sorte que votre pièce soit aérée pendant toute diffusion d'HE citrus.
HE EN INHALATION :
Mettre votre huile essentielle dans un humidificateur, dans une coupelle sur un radiateur, sur un mouchoir ou encore dans un bol d'eau bouillante à raison de 3 à 4 gouttes.
L'eucalyptus radiata ou globulus, le tea tree, le romarin, le pins sylvestre, la menthe et le niaouli sont particulièrement agréables en inhalation.
HE SUR LA PEAU ou INGESTION :
Les huiles essentielles possèdent une concentration très élevée de principes actifs, il faut donc faire attention lors que leur utilisation en friction, en massage ou par voie orale. C'est pourquoi nous ne développerons pas l'utilisation des huiles essentielles sur la peau et en ingestion. Pour toute information fiable, vous adressez à un aromathérapeute confirmé.
*la majeure partie des huiles essentielles ne conviennent pas aux femmes enceintes.
Cette page a pour seul but d'informer et ne remplace d'aucune façon l'autorité médicale. Nous déclinons toute responsabilité relative à l'usage des huiles essentielles. Nous vous suggérons de consulter un aromathérapeute ou tout autre professionnel reconnu.
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